味わう！の深掘り編をさせていただきます。
味わうと言われても少し難しいですよね？
1つ例を挙げます！
※全員に該当するわけではありません。
・回らないお寿司の食べ方と回るお寿司の食べ方。
・ファミレスと高級レストラン。
・家で食べるお肉と最高級和牛。
同じ食べ方してますか？
自然と味わったりしてませんか？
噛む量が増えたりしてませんか？
食事に集中してたりしませんか？
該当する方は、特に要注意です！
特に変わりない！という方ダイエットスイッチをあげた食べ方バッチリです！
味わう！という感覚が分かりにくい。
そして高級品を食べる時と食べ方が違う。
という方は、普段の食事を高級食材を食べている気分で食べみてください！
次回は少し番外編を書いていきます！
お楽しみにお待ちください