食べる量についてお話し致します。
一般的に太ると言われている食べ物
例：ピザ、ハンバーガー、ラーメン、ポテトチップス、チョコレート、ケーキなど
がありますが果たして本当にそうなのでしょうか？
少し質問を変えます。
1日1口だけラーメン食べて太ると思いますか？
(ラーメンを食べたあとは何も食べない）
おそらく答えは“No“だと思います。
何が言いたいのか？
それは、適正量さえ食べていれば何を食べても太らないと言うこと。
逆に言うと食べ過ぎれば何を食べても太ると言うこと。
なので結論として大事になることは、
自分自身の適正量を食べよう！
次回適正量を知ろう！を書いていきます。
お楽しみに！